キシリトールの効果と選び方｜歯科医師ブログ｜松陰神社前徒歩0分・世田谷の歯医者｜せたがや歯科室｜土日診療

松陰神社前の歯医者「せたがや歯科室」では、皆様のお役に立てる歯科の情報を歯科医師や歯科衛生士がご紹介しています。

こんにちは、せたがや歯科室 です。

今回は、キシリトールの効果と選び方についてお話します。

甘いものと虫歯の関係性

「甘い物を食べると虫歯になる…」そんなイメージはありませんか？「甘い物が大好き、でも虫歯が怖い！」という方も、お口の健康を守るためにできることが4つあります。

①正しく歯磨きをする
②フッ素入り歯磨き粉など、フッ化物を使用する
③正しい食生活を送る
④歯の定期検診を受ける

これらに代わるほど効果的な対策はありませんが、その効果を向上させるものの1つに「キシリトール」があります。

キシリトールとは？

キシリトール は、自然由来の甘味料です。人体にとって安全で、虫歯の原因にならないだけでなく、虫歯の発生も防ぐと言われています。

通常は、虫歯の原因となる細菌（ミュータンス菌など）が糖質（ショ糖）をエネルギー源として酸を作り、お口の中を酸性にして歯を溶かします。

しかしキシリトールは酸を作らない上に、まわりの酸を中和させる性質を持っています。キシリトールを摂取すると、甘味が味覚を刺激するので唾液分泌が促進され、口腔内がさらに中和されます。また、プラーク（歯垢）中のカルシウムが増えて、歯の再石灰化（※）につながります。

（※）再石灰化：酸によって溶けた歯が修復すること。

キシリトールの選び方

キシリトールを使った商品は世の中にたくさん販売されていますが、理想的と考えられるものは、Oral Care社 から発売されている「【歯科専用】キシリトール100%ガム」です。ほかの市販品を選ぶ際は、次の3つを満たしているものにしましょう。

・シュガーレス
・成分表示で糖類0g
・キシリトールの割合50%以上

「甘いもの大好き！でも虫歯が心配」という方は、キシリトール100%のガム、タブレット、チョコレートなどを選んでみてください。

虫歯の予防には定期的なクリーニングがおすすめ

せたがや歯科室の歯の定期検診では、虫歯・歯周病のチェックのほか、リラックスできる「予防専用ルーム」にて、担当の歯科衛生士による歯のクリーニング、歯磨き指導を行っています。

定期的に歯科医院に通ってメンテナンスを受けることは、虫歯や歯周病の予防につながり、大切な歯を末永く健康な状態に保つことにつながります。

歯のクリーニングやお口のお悩みのご相談は、松陰神社駅前の歯医者 せたがや歯科室に、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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